百合莲子雪耳羹
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降孟拖臼堪
百合养阴润肺,清心安神。用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。百合莲子银耳羹有滋阴润肺、益气养心的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
雪耳
6g
莲子
25g
百合
100g
冰糖
适量
步骤
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1. 莲子洗净;雪耳冷水泡发,切碎
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2. 百合洗净
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3. 锅里放水,放雪耳和莲子大火煮开,转中火煮二十分钟
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4. 放百合,放冰糖再煮十分钟
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5. 起锅装盘即可
小贴士
夏天可以放冰箱冷藏更好吃。
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