蚝油西兰花炒杏鲍菇
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挫睡狗窝的猪季窝
西兰花营养丰富，含蛋白质，糖，脂肪，维生素和胡萝卜素，营养成份居蔬菜之首。与杏鲍菇合炒营养加倍味道好，是健康养生的最佳食谱，我会经常这样炒来吃。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
200g
杏鲍菇
100g
葱
适量
食用油
适量
蚝油
适量
白糖
适量
蒜
适量
步骤
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1. 准备好食材，西兰花瓣成小朵，杏鲍菇切片 -
2. 锅里烧开水焯西兰花
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3. 焯过水的西兰花过凉
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4. 锅里放底油炒香葱蒜末
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5. 放入杏鲍菇煸干水分
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6. 放入蚝油调味，放入白糖提鲜
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7. 放入西兰花炒匀
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8. 蚝油西兰花炒杏鲍菇出锅了，快快享用吧！
小贴士
无
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