胡萝卜西兰花
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撒娇
胡萝卜含有胡萝卜素,多吃对小孩的视力发育比较好。西兰花含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以增强宝宝的抵抗力哟。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
200g
胡萝卜
50g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备西兰花
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2. 将西兰花掰成小朵,洗净待用
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3. 锅里放三碗水,烧开,放入西兰花,焯3分钟
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4. 热锅冷油
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5. 放入胡萝卜片,翻炒2分钟
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6. 放入西兰花,
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7. 加点盐,翻炒2分钟
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8. 放点醋,起锅
小贴士
西兰花先焯一下,比较脆。
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