银耳雪梨滋润汤
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郑危险男爵
对于肺的保护,在四季里不管任何时候,我们都要从我做起。春季,又是排毒养颜的好时节,一年之计在于春嘛,所以呢,春季还是多多的喝点滋润的汤水,以保证我们的内脏不受外界的影响的同时还可以养颜,更可以同样能起到让嘴唇不干不裂的效果。
时间: 1-2小时
食材
银耳
15g
百合
50g
雪梨
1个
枸杞子
适量
冰糖或蜂蜜
适量
步骤
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1. 备好食材待用。
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2. 雪梨一个,切小半待用。
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3. 干百合泡发好待用。
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4. 干银耳泡发好待用。
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5. 枸杞子备好待用。
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6. 冰糖备好待用。
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7. 把雪梨、银耳和清水倒入炖锅中。
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8. 再放入枸杞子。
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9. 放入冰糖。
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10. 开始炖煮1-2小时。
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11. 炖煮1-2小时后,再放入百合,继续炖煮20分钟即可。
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12. 上桌。
小贴士
待温时,放入适量蜂蜜也可。
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