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香菇鸡汤
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雾气personality
香菇鸡汤的“补虚”的功效为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。所以,在战胜感冒和流感过程中,鸡汤是一种积极的“非正规军”。在冬季这种比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感病毒拒之门外,而对于那些已被流感病毒俘虏的患者来讲,则有利于其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生,从而减轻感冒带来的痛苦。
时间: 30分钟-1小时
食材
半只
香菇
15个
大蒜
适量
适量
生姜
适量
步骤
  • 1. 买半只鸡,切段,洗净,沥干水份。
  • 2. 准备15个小香菇
  • 3. 用小碗装冷水,浸泡香菇20分钟。
  • 4. 高压锅装一定量的水。
  • 5. 把剁好的鸡块,生姜,大蒜放入,盖上锅盖,炖12分钟。再加入泡发好的香菇,炖2分钟。
  • 6. 等高压锅消气,加点盐即可。
小贴士
1、锅子用直筒型的,不能用炒菜的锅烧,   
2、大火烧开后小火炖,不要开锅看啊,加料一次加满,中间不加水   
3、可加参须调鲜,枸杞子增色,红枣补益
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