您的位置: 首页>菜谱分类>冬季养生粥
冬季养生粥
8.5万热度
775收藏
屈狂影秋风
在冬季进补的食材中,坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果,又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材,用电煮锅文火煮熟。营养很丰富,保健功效很显著,因此,称其为冬季养生粥。
时间: 30分钟-1小时
食材
花生米
80g
核桃
100g
板栗
150g
糯米
100g
红枣
适量
步骤
  • 1. 花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。
  • 2. 红枣洗后用冷水泡1小时,入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些,可以将红枣洗的更干净。
  • 3. 将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中,加适量水煮。
  • 4. 煮30分钟后,糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。
  • 5. 板栗去壳。
  • 6. 核桃去壳。
  • 7. 糯米煮至5、6分熟时,板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
  • 8. 10分钟后,核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了,粥粘稠了即可享用。
小贴士
煮粥的食材依据个人身体状况及偏爱选择。
煮粥的时间依据器具、灶具的不同而不同。
这道菜的其他做法

冬季养生粥

151收藏
3.2万热度

芪果鸡杂煲—冬季养生菜

136收藏
4.9万热度

四季养生粥

722收藏
8.5万热度

冬季养生必备红枣蛋糕

73收藏
10.8万热度

冬季养生抗霾配方豆浆

39收藏
8.4万热度
热门菜谱

枸杞薏仁茶(苡仁水)

110收藏
657.2万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
252万热度

西洋菜筒骨汤

722收藏
238.6万热度

玉米发糕

21收藏
203.9万热度

蒸螃蟹

40收藏
170.4万热度
相关菜谱