冬季养生小吃----南瓜饼
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冒卮邓既晨
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。
秋季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。
秋冬养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。
糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。
秋季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。
秋冬养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
糯米粉
300克
南瓜
200克
大豆油
适量
白糖
30克
精盐
适量
步骤
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1. 将南瓜去皮,去瓤和籽,切成小块,放入蒸锅中蒸。
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2. 将蒸熟的南瓜取出,放入大碗中凉凉,并绞碎待用。
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3. 将糯米粉,白糖,精盐放入南瓜泥的碗中。
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4. 将所有材料搅拌成棉絮状。
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5. 和成面团,稍微饧一会儿。
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6. 将饧好的面团,取一份面团团成圆形。
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7. 将团好的面团放入盘中待用。
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8. 平底锅放油烧热,将小面团放入锅中,压扁成南瓜饼状煎。
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9. 将南瓜饼煎至两面呈金黄色。
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10. 煎熟,铲出,装入盘中即可食用了。
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