银耳莲子大枣糊
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山薇腾
秋季多吃银耳可以滋阴润燥，清热健胃。加入枸杞和大枣具有增强免疫和补气的功效。
时间: 10-30分钟
食材
银耳
200g
莲子
适量
大枣
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 原料准备好。 -
2. 将银耳、莲子用清水泡发。
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3. 将银耳撕成小块，大枣去核备用。
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4. 将所有的食材放入豆浆机中。
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5. 倒入清水，不要超过水位线。
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6. 盖好盖子，将豆浆机调至米糊键开始工作。
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7. 大约25分钟后，银耳莲子大枣糊做好了。
小贴士
银耳和莲子需要提前泡发。
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