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银耳莲子红枣粥
12.5万热度
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银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银子莲子粥是我们平时喝的最多的甜品,适合男女老少。
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
50g
莲子
适量
冰糖
适量
红枣
适量
适量
步骤
  • 1. 将银耳泡发开。准备好莲子
  • 2. 将银耳掰成小朵,加入红枣和冰糖
  • 3. 加入适量的清水
  • 4. 用高压锅煮
  • 5. 香甜的银耳莲子粥就好了
  • 6. 健康美味的莲子粥
小贴士
银耳要提前洗净去蒂,泡发开。
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