银耳莲子红枣粥
12.5万热度
174收藏
收藏
|
杆丫丫个呸的个
银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银子莲子粥是我们平时喝的最多的甜品，适合男女老少。
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
50g
莲子
适量
冰糖
适量
红枣
适量
水
适量
步骤
-
1. 将银耳泡发开。准备好莲子 -
2. 将银耳掰成小朵，加入红枣和冰糖
-
3. 加入适量的清水
-
4. 用高压锅煮
-
5. 香甜的银耳莲子粥就好了
-
6. 健康美味的莲子粥
小贴士
银耳要提前洗净去蒂，泡发开。