核桃黑豆奶
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秋水意向嫳青
今天介绍一款黑豆豆奶，常饮具有乌发和补钙的作用。我做的是冬季版的，热的。夏天呢，您就把黑豆煮熟和牛奶、黑芝麻、核桃仁等一起用榨汁机榨成汁喝。好了，看看吧
时间: 10-30分钟
食材
核桃
25g
牛奶
400ml
黑豆
30g
黑米
20g
黑芝麻
6g
步骤
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1. 准备：核桃仁、牛奶 -
2. 准备：黑豆、黑米、黑芝麻，倒出核桃仁
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3. 把黑豆、黑米洗干净泡水
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4. 黑芝麻用锅稍微炒一下
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5. 把黑豆、黑米、黑芝麻一起放入豆浆机，按程序完成（根据自己家厨具设置）
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6. 豆浆程序完成后，把牛奶倒入豆浆机，搅匀，盖上盖，差不多一两分钟吧（主要是把牛奶热一下）
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7. 核桃仁用锅稍微炒一下
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8. 尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎
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9. 倒一碗豆奶，放适量的核桃仁碎。
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10. 搅匀，尝尝味道。
小贴士
早餐来一杯
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