核桃黑豆豆浆
7.4万热度
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俊逸
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑豆
100g
核桃
4颗
绵白糖
适量
清水
适量
步骤
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1. 准备核桃和黑豆。 -
2. 黑豆洗净用清水浸泡一夜。
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3. 核桃剥去果壳。
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4. 把浸泡过的黑豆和核桃仁放入豆浆机内，加入适量清水。按“纯豆豆浆”键。
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5. 至豆浆机鸣笛，取出豆浆过滤。
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6. 加入适量白糖即可。
小贴士
黑豆提前浸泡一夜。