金针菇瘦肉鸡蛋汤
13.9万热度
93收藏
收藏
|
玉树临风insert
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
时间: 10分钟内
食材
金针菇
200g
瘦肉
150g
土鸡蛋
2个
茶籽油
15g
盐
2g
生抽
5g
姜
8g
步骤
-
1. 金针菇切掉根部,切成两段,撕开洗净;姜去皮洗净切薄片
-
2. 瘦肉洗净切薄片,放盐、生抽搅拌均匀,腌制片刻;土鸡蛋打散
-
3. 锅里倒油烧开,放姜片煸香
-
4. 倒入足够的清水煮开
-
5. 放瘦肉煮开
-
6. 放金针菇煮开
-
7. 倒入鸡蛋液
-
8. 再煮三分钟,起锅装盘即可
-
9. 慢慢享用吧!
小贴士
快手营养汤,比较适合夏天食用,汤的多少视人数而定。