黑豆大枣粥
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诎蒙钠鼻皆
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知
时间: 1-2小时
食材
黑豆
30g
大枣
50g
糥米
30g
开水
适量
步骤
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1. 准备好所有材料。 -
2. 黑豆提前用水浸泡6小时以上。
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3. 将糥米洗净，放入炖盅。
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4. 加入泡好的黑豆。
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5. 加入洗净的大枣。
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6. 加入滚烫的开水。
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7. 炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
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8. 拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。
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9. 大枣要多放些才好吃，如果觉得味道平淡，可加适量冰糖粉，甜甜的也好喝。
小贴士
1.在炖盅和电炖锅里加入开水，可以节约炖煮时间，要不加热水也要用时间。
2.黑豆需要提前浸泡，不然不易煮熟。
2.黑豆需要提前浸泡，不然不易煮熟。