山药枸杞肉末粥
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雾气personality
山药瘦肉粥,口感清淡却营养丰富,最适合妈妈们吃的月子餐!
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
200g
山药
250g
瘦肉
100g
枸杞子
10g
油
适量
盐
适量
生姜
适量
萝卜干
适量
芝麻油
适量
步骤
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1. 准备好所用食材。 -
2. 把山药去皮切丁，瘦肉，生姜和萝卜干剁碎，枸杞洗净后泡用清水浸泡。
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3. 把米淘干净放入电饭锅，加入肉末。
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4. 加入萝卜干。
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5. 山药加入锅中。
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6. 加入姜蓉。
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7. 最后加入适量水，食用油，用筷子把食材搅散，开电煲至米烂。
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8. 最后把枸杞连水一起倒入锅中。
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9. 调入适量盐煮开即可关电。
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10. 食用时调入芝麻油增味。
小贴士
枸杞煮的时间过长会破坏其营养成份，所以在最后放入。
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