【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥
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_野生草莓
山药，健脾益胃，帮助消化；枸杞，营养滋补品，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥，养胃名目，不错的早餐选择哦~~
时间: 10分钟内
食材
山药
100g
枸杞
10g
燕麦
20g
蜂蜜
适量
饮用水
200ml
步骤
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1. 准备食材，切成小块 -
2. 将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。
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3. 依次：开关——真空打制
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4. 将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~
小贴士
山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~
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