山药枸杞燕麦饭
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惊恐fantastic
山药枸杞燕麦饭
时间: 10-30分钟
食材
山药
1根
枸杞
1小把
燕麦米
半杯
大米
1.5杯
清水
适量
步骤
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1. 准备好食材,这个杂粮饭还加了燕麦米,燕麦米口感顺滑,营养价值很高,还有养胃的效果,肠胃不好的可以常煮些燕麦粥来吃吃。
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2. 枸杞用水浸泡10分钟左右,将山药去皮切小段,山药上有致敏物质,所以最好带着手套处理,不然,手会奇痒难耐。
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3. 将燕麦米和大米用水淘洗两遍,沥干水分,往锅里加入到刻度线2位置的清水。
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4. 把山药和枸杞放入锅里,用勺子拌匀,这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了。
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5. 盖上锅盖,启动脱糖饭键,大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了。
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6. 煮好的山药燕麦饭香气特别诱人,因为燕麦米带奶香气,所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。
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7. 成品
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