山药骨头汤
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娜纱嘿温冉
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
时间: 1-2小时
食材
猪骨头
1000g
山药
300g
盐
适量
陈皮
适量
步骤
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1. 把山药去皮、冼净、切片
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2. 陈皮用水泡开
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3. 骨头洗净
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4. 用滚开水烫30秒,把血水烫走
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5. 把山药、陈皮、骨头一起放进锅里
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6. 材料和水比例是1:3
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7. 盖上盖子熬2个小时
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8. 时间过去了,打开盖子,汤已经变成牛奶般的白,散点盐就大功造成了
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9. 还等什么,我们一起开动吧
小贴士
用滚开水把猪骨头烫30秒,把血水烫走,这样子熬出来的汤才会甘健康。
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