香浓芝麻核桃露
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香浓芝麻核桃露不仅献给面临考生们，而且也很适合家人营养保健。早餐中鲜牛奶它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。加入备好的芝麻核桃粉，只要几分钟的时间就能轻松搞定。
时间: 10-30分钟
食材
牛奶
230ml
芝麻
500g
核桃仁
300g
蜂蜜
适量
步骤
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1. 准备材料 -
2. 先把核桃仁放入烤箱烤香（烤箱150度预热烤15分钟）
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3. 待微凉放入保鲜袋擀成细粒
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4. 芝麻放入锅中用中火炒香
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5. 倒入盘中待凉
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6. 之后用料理机打成芝麻粉
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7. 加入擀好的核桃拌匀（如果喜欢吃甜的可以加入糖拌匀，用密封方法进入冰箱冷藏保存）
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8. 之后每天早上一杯牛奶进微波炉加热
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9. 加入芝麻粉2调羹
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10. 加入蜂蜜（甜味自己决定）
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11. 营养早餐轻松搞定
小贴士
烤箱温度要根据自家的烤箱为定。
炒芝麻过程，炒到最后可以闻一下有香味了立即离火，之后倒出冷却。
炒芝麻过程，炒到最后可以闻一下有香味了立即离火，之后倒出冷却。
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