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鱼肉西兰花米糊
6.7万热度
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懵智高朗
家里烧了鱼汤,吃不完不要浪费,正好给宝宝做一顿丰富的辅食
时间: 10-30分钟
食材
鱼肉
50g
鱼汤
100g
西兰花
25g
大米粉
25g
适量
适量
步骤
  • 1. 西兰花洗干净用搅拌机打成糊状
  • 2. 鱼肉取没有鱼刺的肉剁成泥
  • 3. 锅里放鱼汤大火烧开
  • 4. 将米粉、鱼肉于冷水搅拌均匀
  • 5. 鱼汤烧开后将调好的米粉倒入锅内,一边搅拌一边倒,文火烧3分钟
  • 6. 煮开后,将西兰花倒入锅内,搅拌均匀
  • 7. 放少许盐调味即可出锅了
小贴士
西兰花放进入后煮开后就行了,不能破话营养素
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