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阿胶乌鸡汤
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英姿勃勃divine
阿胶为补血上品,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。此汤为补血靓汤,为女士补血首选。
时间: 1-2小时
食材
乌鸡
250g
阿胶
10g
适量
红枣
8个
姜片
适量
步骤
  • 1. 乌鸡处理好,剁成大块
  • 2. 凉水入锅,焯水
  • 3. 焯水过程加入适量的姜片
  • 4. 倒入洗净后,将乌鸡放入点炖锅内,一次性注入适量的水
  • 5. 加入两勺阿胶粉(事先先把阿胶研磨成粉状)
  • 6. 通电,炖煮一个小时左右
  • 7. 可以看到汤沸腾,下适量的小红枣,继续炖煮1个半钟头左右
  • 8. 加适量的盐,即可享用
  • 9. 特别好喝的补血的靓汤来咯
小贴士
感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食。此外,体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用。
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