肉片西兰花
6.6万热度
744收藏
收藏
|
若雪樱花草含梅
自已很喜欢吃西兰花，维生素又高还可以促进肝脏解毒，提高人体机体免疫功能。经常吃对肌肤有很好的美白效果。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
300g
瘦肉
100g
油
适量
盐
适量
辣椒
少量
步骤
-
1. 备好材料 -
2. 西兰花切好浸泡待用
-
3. 把肉切片加盐，淀粉，生抽腌十分钟
-
4. 把配料切好
-
5. 热锅放入蒜姜，肉片，小火炒一分钟。
-
6. 装盘待用
-
7. 热锅加入西兰花翻炒下，加盐煮一分钟
-
8. 加入炒好的肉片和辣椒翻炒
-
9. 上碟
小贴士
西兰花不要炒太久，久了营养会流失的。