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补血营养汤
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alteration若馨
今天早晨起来头有点晕,去医院看了一下就是有点平血。医生说多吃一些红枣补血之类的东西。回来后我就买了二个嫩玉米,玉米营养丰富。于是就开始做煲补血营养汤,做好后非常好喝。
时间: 1-2小时
食材
嫩玉米
2个
红枣
6个
枸杞
10g
黑木耳
5g
7碗
半勺
步骤
  • 1. 红枣6个 胡萝卜4个小的 玉米棒4个,枸杞10g ;
  • 2. 胡萝卜斜切小块;
  • 3. 玉米棒平均切4分;
  • 4. 枸杞10g;
  • 5. 木耳5g;
  • 6. 锅里加7碗水,放胡萝卜 玉米 红枣放进去;
  • 7. 再把枸杞放进去;
  • 8. 木耳放进去;
  • 9. 水煮开了后转小火煲,小火煲2个小时;
  • 10. 2个小时后,加半勺盐;
  • 11. 入碗上桌。
小贴士
汤是深红色,汤很好喝,玉米吃起来也有红枣和枸杞味,太好吃了。
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