宸小姐的蔓越莓椰香烤燕麦片
7.6万热度
11收藏
收藏
|
邪殇sensation
减肥的时候，早餐几乎都是吃麦片的，毕竟人家是减脂增肌小能手是不是(,,•́ ؎•̀,,)，倒是单纯牛奶泡麦片很容易吃腻的好不好，如果加糖热量还很高好不好，为了瘦和吃所以就有了这个方子，烤的时候屋子里都香香甜甜的惹人犯罪呢(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
食材
快熟燕麦片
400g
蔓越莓
一大把
椰子片
60g
如果你喜欢还可以加各种坚果和果干
适量
烤箱(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧
适量
步骤
-
1. 准备材料，很随意的啦 -
2. 烤箱180°预热到发热管发红，调上下火150°中层烤10分钟，拿出翻动，再烤10分钟，调110°烤十分钟，拿出放凉装瓶
-
3. 吃的时候如果实在觉得没味道不好吃可以加蜂蜜呀，但是要适！量！
-
4. 还有一种方法，就是在烤之前在麦片蔓越莓椰子片之外加各种坚果，然后拌蜂蜜和红糖再进烤箱，更好吃，但是烤的时候一定要注意看否则容易糊，这种方法虽然健康倒是热量不低，当零嘴也很不错，可以代替薯片啥的哈哈ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
小贴士
注意不要糊！多翻面！！吃什么都要适量阿不能看他热量低就玩命吃
-
热门菜谱
-
小米粥
687收藏393.2万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
干锅白萝卜
27收藏209万热度 -
山银花菊花茶
872收藏194.2万热度
相关菜谱
-
蔓越莓椰蓉面包
曼云染墨丶若流云7.1万热度98收藏 -
蔓越莓椰奶司康
柾羡6.5万热度98收藏 -
蔓越莓椰蓉酥
自彼谂蚀壳_8.6万热度27收藏 -
蔓越莓椰香面包
爆炸醋坛子7.6万热度131收藏 -
蔓越莓椰香饼干
EDC的小迷弟阿5.8万热度120收藏 -
蔓越莓椰香芝士派
撒娇6.2万热度73收藏 -
集美貌美味健康于一体的烤燕麦片
忆凉歌9.4万热度33收藏 -
难以抗拒的美味小甜点---蔓越莓曲奇
一两cite9.6万热度61收藏