营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）
9.8万热度
29收藏
收藏
|
芹菜豆豆
木瓜是我减肥时期的首选水果 热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等
可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥 一顿早餐营养综合
可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥 一顿早餐营养综合
食材
即食燕麦片
适量
杂粮米
少量
木瓜
半只
牛奶
适量
坚果
适量
枸杞
适量
步骤
-
1. 除木瓜外所有材料进电饭煲（或高压锅）煮粥模式 -
2. 木瓜剖开去籽 把煮好的稠粥倒入木瓜盅内
小贴士
粥无需调味 木瓜本身有甜味 一口一口挖着吃 爽啊
木瓜挑软硬适中的
煮粥的牛奶不宜过多
木瓜挑软硬适中的
煮粥的牛奶不宜过多
-
这道菜的其他做法
-
【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥
33收藏13.3万热度 -
养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥
17收藏17.4万热度 -
孩子的营养早餐,推荐你做绿豆馅牛奶豆包,孩子会边吃边点赞!
6571收藏11.5万热度 -
酸奶坚果燕麦片
18收藏8.5万热度 -
烤坚果燕麦片
40收藏6.6万热度
-
热门菜谱
-
鲜辣南瓜浓汤
122收藏605.4万热度 -
薏米百合莲子汤
120收藏361.6万热度 -
猴头菇养胃汤
55收藏230.5万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
蒸螃蟹
40收藏170.4万热度
相关菜谱
-
混合坚果燕麦片（无油）
疤猜门嘿瞬8.2万热度23收藏 -
快速早餐2～水果燕麦粥
袭人steak8.4万热度32收藏 -
坚果燕麦片
涵霜随梦而飞9万热度14收藏 -
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片
Dylan_LT13.3万热度16收藏 -
简单低脂营养早餐——香煎鸡蛋馒头片
袭人steak9.6万热度45收藏 -
《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》
抖坠以接玖7.2万热度57收藏 -
低脂好吃不发胖的小零食&早餐：卡乐比燕麦片升级版
英睿案6.7万热度22收藏 -
夢の 烤坚果燕麦片儿
fringe大力水手6.9万热度23收藏