芒果三文鱼沙拉
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食材
三文鱼
适量
芒果
适量
松子仁
适量
苦苣
适量
柠檬
适量
沙拉酱
适量
食盐
适量
步骤
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1. 准备材料 -
2. 松子仁凉油下锅.油热了,松子也就好了.火不要大,时不时还要不停搅拌,让松子受热均匀.。
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3. 松子控油
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4. 芒果一只
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5. 不去皮以核为中间部分，左右切两刀，分成3份
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6. 两边的是肉最多的部位，用刀尖切划纵线，在切划横线，不要切到皮，只要把肉划开就好
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7. 翻转
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8. 用小刀取果肉
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9. 果肉盛入器皿
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10. 美丽的三文鱼
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11. 三文鱼切成小块
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12. 苦苣洗净去根切成段
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13. 去一个大碗放入苦苣再加入三文鱼
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14. 加入芒果丁
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15. 加入松子仁
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16. 三种食材都比较脆弱，不要大力搅拌
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17. 放入适量橄榄油
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18. 来一点点食盐
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19. 最后加入沙拉酱
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20. 轻轻搅拌均匀 即可食用
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