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美容养颜《莲子百合银耳羹》
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冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！
食材
百合
15克
莲子
15克
红枣
30克
甘汁园黄冰糖
100克
枸杞
5克
银耳
24克
步骤
  • 1. 干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。
  • 2. 加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。
  • 3. 百合与莲子提前泡2小时即可。
  • 4. 泡好的莲子去除莲子芯。
  • 5. 炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。
  • 6. 炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。
  • 7. 最后20分钟加红枣再一起炖。
  • 8. 快出锅之前加100克的黄冰糖。
  • 9. 喝一碗就滋润到心间！
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