黑豆黑米黑芝麻【豆浆】
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困困椰
黑豆黑米黑芝麻豆浆养肾又乌发黑发最好的食品，经常喝对身体好处多多
食材
黑豆
40克
黑米
20克
黑芝麻
10克
水
1000克
糖
适量
步骤
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1. 材料 -
2. 提前泡豆和米，前一天晚上泡上
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3. 早起把黑豆和黑米还有黑芝麻放入豆浆机里
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4. 我的豆浆机是九阳豆浆机
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5. 加水至水位线
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6. 盖上机头
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7. 接上电源
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8. 选择豆浆键或五谷键都行
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9. 开始工作
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10. 20分钟后结束
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11. 过滤出豆渣，也可以不过滤，我都是直接喝更营养，适当的加点糖，我都不加糖，
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12. 养肾乌发黑豆豆浆制作完成
小贴士
营养健康的早餐，配上油条或小餐包，那有多么滴美呢。
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