近两年，在追求美和健康的人群中流行起了一种叫做Smoothie的饮品，它还有一个好听的中文名叫思慕雪。所谓的Smoothie，就是蔬菜混合水果，搅拌打匀而成的饮料。不同于果汁，它不会滤去果蔬的渣，因此含有更多的纤维，有效促进肠胃动起来。
据说不少好莱坞明星也都爱喝哦！不少试过的人反映，一杯下肚，能大大提高身体的活力，精力充沛，还有较强的饱腹感，在忍不住想吃零食的时候，不妨榨一杯Smoothie代替吧！一台搅拌机（无论高端还是低端），加上任何喜欢的水果和蔬菜，只需十几秒就能轻松搞定！
在比例上，可以根据你的口味来调整，加入果汁、酸奶、椰汁都可以。如果想口感甜一些，就水果多一些；如果喜欢清淡的口感，就蔬菜多一些。