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榴莲水果香饭团宝宝辅食，大米+小米+高粱+木瓜+蓝莓

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漳估傅衷砂

今天的水果饭团，好吃又好做，是范志红老师推荐的宝宝营养加餐。
看看范老师怎么说的：“很多孩子都需要在两餐之间吃些加餐，用水果饭团很合适，质地柔软，有饱感，又吃进去很多粗粮和水果，营养价值远远比含有大量添加剂和饱和脂肪酸的饼干、蛋糕、甜面包要高。不加油脂，不加盐，吃起来确很愉快。其中钾、钙等营养素远比白米饭要高得多，补充了维生素C，又有自然的浓郁香气。”
参考月龄：12M+

时间: 10-30分钟

食材

大米

150克

小米

50克

高粱

50克

榴莲

1块

木瓜

1小块

蓝莓

几粒

炼乳

一点

步骤

1. 食材准备好。小贴士：柚子妈把范老师的原方子贴出来，供麻麻们参考：大米 100克，小米 40克，糯米 30克，大黄米 30克，榴莲肉，木瓜肉、芒果肉各1小碗，炼乳适量。
2. 估计有的小盆友不喜欢榴莲，只需把它换成炒香的芝麻就好了。
3. 大米、小米、高粱浸泡30分钟。
4. 加水煮成饭，煮滴稍微软烂一点。
5. 木瓜切小丁。
6. 榴莲肉用勺搅开后加入晾至室温的米饭中，拌均匀。
7. 用保鲜袋辅助，铺一层米饭，加一点炼乳，再铺一层米饭，整成圆形。叨叨：有榴莲这饭好甜，都不需要加炼乳了，您随意。
8. 表面嵌木瓜丁，蓝莓。这里可以再次借助保鲜袋。
9. 来来来，排排坐。感觉蓝莓像2只眼睛，你看我呀，我看你。'我们什么时候会被小主吃掉啊~~(>_<)~~'

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

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