补钙拌饭料 宝宝辅食,紫菜+淡干虾皮+芝麻
11.4万热度
52收藏
收藏
|
鸡蛋小超人菅
今天来个香喷喷的补钙拌饭料,随时都能吃。第一次带小柚子去迪士尼的时候,就带了它做候补,毕竟出个门饭菜会不会符合宝宝们的胃口,还真说不好,时不时还会遇到味很重的菜,自备一点有备无患嘛。
参考月龄:10M+
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
参考月龄:10M+
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
时间: 10-30分钟
食材
紫菜
15g
淡干虾皮
8g
芝麻
15g
步骤
-
1. 食材:紫菜15g、淡干虾皮8g、芝麻15g
-
2. 用手将紫菜撕薄撕碎,如果宝宝1岁以下撕碎后还需要再用料理机打碎。小贴士:挑选紫菜的时候选无沙免洗的紫菜。再看下配料表,挑选不额外加盐。这个拌饭料没有加盐,主要靠虾皮来调味。
-
3. 将无盐淡虾皮搅拌成粉末。如果虾皮比较咸,需要先将虾皮咸味泡掉,炒干后再打碎。小贴士:虾皮补钙效果排名第一,但不太好消化,不管宝宝月龄多大,打成粉末更好消化。
-
4. 锅热后,小火,倒入生芝麻炒熟炒香。如果是熟芝麻,炒香就行了。
-
5. 看见芝麻微微泛黄,将虾皮碎倒入锅中翻炒1分钟。
-
6. 最后将紫菜碎倒入锅中。
-
7. 继续翻炒3分钟左右,将所有食材炒熟炒香。看见紫菜变成翠绿色就可以出锅了。
-
8. 拌饭料炒好后,半个月内吃完哦。千万不要让它受潮,受潮就不好吃了。没有加油,即使放的久一点,也不会又哈喇味哦。
-
9. 最后装入到密封罐或密封袋中储存。
小贴士
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
-
这道菜的其他做法
-
粉红鸡肉面 宝宝辅食,苋菜+西红柿+木耳
40收藏8.4万热度 -
宝宝辅食,蔬菜牛肉泥(6-8个月)
25收藏10.1万热度 -
宝宝虾肉大馄饨 宝宝辅食,青菜+馄饨皮+小葱
10收藏10.3万热度 -
宝宝辅食之韭菜鸡蛋虾仁碎
24收藏10.7万热度 -
宝宝辅食-卷心菜鳕鱼粥
190收藏5.2万热度
相关菜谱
-
超级补钙宝宝辅食,大力水手的菠菜奶酪蛋糕
刚毅9.6万热度17收藏 -
电饭锅胡萝卜蛋糕 宝宝辅食,口感细腻营养高
oOFomalhautOo11万热度21收藏 -
蔬菜奶酪米饭煎饼 宝宝辅食,鸡蛋+毛豆+西葫芦+胡萝卜
麦田稻莺袁哊常11.8万热度43收藏 -
烤菌菇 宝宝辅食,香菇+海鲜菇+口蘑+金针菇+杏鲍菇
纷泪雨书波10.3万热度29收藏 -
小狗烤鲜蔬焗土豆泥 宝宝辅食,牛奶+玉米
拜月狼君涅梦4.8万热度177收藏 -
龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合
惊恐fantastic9.3万热度12收藏 -
胡萝卜莲藕鸡块 宝宝辅食,胡萝卜+鸡胸肉+莲藕
晁盖distinguish11万热度44收藏 -
南瓜蔬菜浓汤 宝宝辅食,胡萝卜+奶粉+芦笋
淡雅construction12.3万热度62收藏