白贝鱼头豆腐汤
13.7万热度
31收藏
收藏
|
alteration弟弟
白贝是常见的贝类的一种，白贝肉肉质细致娇嫩，适合做很多菜肴，白贝中含有较多的蛋白质和矿物质等微量元素，常食白贝能起到清热利尿，去火除湿的功效。白贝蛋白质含量高而脂肪含量低，多吃不怕肥胖。白贝鱼头豆腐汤是我和家人很喜欢喝的其中一款汤，汤色奶白，汤味鲜美，一定要试一下！
食材
白贝
1000g
豆腐
2块
鱼头
半个
料酒
1茶匙
花生油
适量
姜片
2块
盐
适量
水
适量
步骤
-
1. 准备好的食材，白贝清洗干净 -
2. 锅里的水烧开后，加入白贝
-
3. 大概煮五、六分钟至白贝壳打开，将白贝捞起来，再清洗一下，我家习惯将半边没肉的壳去掉，不去也是可以的
-
4. 热锅下油
-
5. 放姜片和鱼头，炒几下
-
6. 加入白贝
-
7. 加入热水和盐
-
8. 将锅里的食材和水全部倒进瓦煲里，盖上锅盖煮六、七分钟
-
9. 加入豆腐，继续煮10分钟左右
小贴士
白贝一定要先清洗一下，煮开口后再洗