山药红豆粥
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醉人
山药是一种高营养的食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质，还有B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。而红豆也是很有营养的，是生活中不可缺少的高营养、多功能杂粮。山药红豆粥，是一道有助消化系统优化的粥品，是一道特别适合10-12个月牙床咀嚼期的食谱。日常男女老少食用也是很棒的哦。
时间: 1-2小时
食材
山药
适量
红豆
适量
大米
适量
步骤
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1. 把红豆提前浸泡4小时以上 -
2. 泡好的红豆加入大米淘洗干净后加适量水上火煮成粥
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3. 把山药去皮后切成细小丁块
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4. 粥熬到八成熟时加入山药丁，熬至软烂即可
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5. 完成
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6. 营养丰富～成品图。
小贴士
薏米和红豆都很硬，需要前一天晚上泡上才能煮熟。