八宝粥（二）
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染墨丶若流云运鹏
功效:黑发、美白、润肤、养颜、补血
时间: 1-2小时
食材
黑豆
10g
黑米
20g
黑芝麻
10g
干百合
10片
薏米
30g
核桃仁
4瓣
花生
10g
大米
适量
步骤
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1. 除了核桃仁和黑芝麻，其他食材洗净浸泡过夜，第二天熬成粥调入红糖即可食用
小贴士
绿豆，属于体寒性质的，所以少放点。八宝粥一定得慢熬，那样才好喝。
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