桂圆红枣银耳八宝粥(十样)
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郗天青色等烟雨
红枣、桂圆、枸杞、花生、红豆补气补血,银耳冰糖润肺
时间: 30分钟-1小时
食材
桂圆
适量
红枣
适量
银耳
适量
大米
适量
黑米
适量
燕麦
适量
红豆
适量
花生
适量
枸杞
适量
多晶冰糖
适量
步骤
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1. 准备材料,五谷淘洗,银耳泡发。
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2. 桂圆去壳,红枣去核,除了冰糖都洗一下。
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3. 全部材料下锅,加半锅水,大火熬开,小火慢炖至粘稠,红枣银耳八宝粥出锅!
小贴士
『陈皮』理气健脾,调中,燥湿,化痰。 主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。