不止八宝的养生八宝粥（粗粮粥）
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英朗十九之夏
八宝粥，也叫腊八粥，小时候就只有腊八节那天才能吃到，总是吃不够，现在经常做给家人吃，香甜润滑稠糯，美味又营养，老幼皆宜！外面买的不卫生，加了很多添加剂，自己做的好吃又养生，这个配方可以一家三口吃哦！
时间: 1-2小时
食材
糯米
20g
黑米
20g
薏米
20g
西米
20g
血糯米
20g
燕麦米
20g
芡实
20g
黑豆
20g
红豆
20g
绿豆
20g
花生
20g
莲子
20g
桂圆
30g
红枣
30g
冰糖
120g
清水
1600g
步骤
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1. 把所有材料混合一起洗干净，用1600g温水泡五六个小时。（泡过的水不要倒掉，不用换水了。）
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2. 直接放入电饭煲中，加入冰糖，选择煮粥或粗粮粥键90分钟即可。
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3. 香滑稠糯的八宝粥出炉咯！
小贴士
1.其实，任何米都可以放在一起煮成粥，多哪种米少哪种米都没所谓的，只是糯米一定要的，因为糯米会让粥更加浓稠。
2.如果喜欢吃葡萄干的话，建议最后加入，避免使粥的口感变酸。
2.如果喜欢吃葡萄干的话，建议最后加入，避免使粥的口感变酸。
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