红薯山药粥
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沙辆页透老
喝粥可以养胃，红薯有益于身体健康，而且可以起到减肥作用，山药可以滋肾益精、益肺止咳。这道算是个药膳了哈哈
时间: 10-30分钟
食材
大米
150g
红薯
一个
山药
半根
红枣
七枚
冰糖
少许
枸杞
十粒
步骤
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1. 红薯和山药退皮切块，大小自己掌握别太小。 -
2. 米要少些 两人半碗米就够了
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3. 水要多放，几本比例大概是米1水8左右根据自己喜好吃什么稠度决定，山药和红薯放入，可以放入枣和枸杞等，我没有放是临时决定做个菜谱的，见谅啊
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4. 大家尝尝吧
小贴士
菠菜不能在热水里烫太久,太久会黄。
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