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祛湿健脾: 土茯苓牛大力骨头汤
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惜安夜梦萧寒
前两天去菜市场,我注意到一个老阿姨摆的小地摊。她的摊位有两堆带着泥巴的树根?其实一般比较懂煲汤的人一眼能看出来,那是新鲜出土的土茯苓和牛大力。这两种都是好东西,新鲜货更是可遇不可求。好不容易遇上了,必定得买多一点。趁着新鲜煲一锅老火靓汤,剩下的可以切薄片晒干,现在夏天太阳这么猛烈,一两天就可以晒得透透的。然后密封放入冰箱冷藏保存,想什么时候来一碗,随时拿出来煲。
土茯苓和牛大力是很常见的中草药材,具有药食同源的特性,气味甘香,尤其适合用于食疗入汤和煲粥之用。但是一般人只认识药店里切片晒干的模样,即使新鲜的药材摆在面前,也不知是何物。
时间: 1-2小时
食材
猪骨头
适量
土茯苓
250克
牛大力
150克
1小段
清水
适量
适量
步骤
  • 1. 土茯苓和牛大力都是新鲜的。外皮不好刨,我都是让摆摊的阿姨帮削的皮。
  • 2. 如果买不到新鲜的药材,可以去药店买干药材,告诉店员配几个人喝的份量即可。
  • 3. 洗干净后砍成片,薄一点能更快将煮出药材的味道。剩下的药材,我拿去晒干,下次煲汤用。
  • 4. 冲洗干净猪骨头。
  • 5. 适量水烧开,焯一下猪骨头,然后捞出洗干净。
  • 6. 锅里装适量水,放入猪骨头。
  • 7. 别忘了放姜片。大火烧开,先煮几分钟,如果出现泡沫得勺走。
  • 8. 倒入土茯苓和牛大力。
  • 9. 大火重新烧开后转小火,盖上锅盖煮2到3个钟。根据药材的厚薄,增减熬汤的时间,必须2小时以上。熬煮20来分钟后,你能闻到一股清新的药材香气。
小贴士
最好一次性加足够水,如果中途需要加水,必须加热开水。
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