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黄豆烧猪蹄
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早起搬砖了
猪蹄富含胶原蛋白,它在烹调过程中会被转化成明胶,经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能,使细胞水润饱满,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
黄豆里含有大豆异黄酮,这种植物雌激素就有很好的美白肌肤,改善皮肤的作用。猪蹄配黄豆,自古是丰胸圣品,还能使产妇下奶,总之女人一定要多吃这个。
用欣和六月鲜红烧酱油烧的猪蹄,色泽红亮,胶质饱满。
时间: 1-2小时
食材
猪蹄
600克
黄豆
150克
红烧酱油
2大勺
料酒
1大勺
香料
适量
姜片
几片
花椒
少量
鸡精
1勺
干辣椒
几个
冰糖
2块
玉米油
适量
步骤
  • 1. 准备材料,猪蹄洗净,砍成小块,黄豆提前侵泡2小时,欣和六月鲜红烧酱油备好。
  • 2. 锅中倒入适量油烧热。
  • 3. 加入2块黄冰糖,小火炒出糖色。
  • 4. 倒入姜片和花椒,炒香。
  • 5. 倒入香料和干辣椒段,翻炒几下。
  • 6. 倒入猪蹄,使其翻炒上色。
  • 7. 倒入2大勺的六月鲜红烧酱油,加入1大勺料酒,翻炒1分钟。
  • 8. 加水没过猪蹄。
  • 9. 大火烧开后后倒入黄豆。
小贴士
1:做的烂烂的猪蹄吃起来绵软可口,仿佛放嘴里就化开的感觉,做起来也不费事,建议常吃哦~不过个人建议最好晚上不吃或少吃,不好消化。
2:猪蹄基本上什么人都可以吃,尤其是手术后的病人和产后下奶的人,要注意的是作为下奶用途就不要放辣椒了,同时也要少盐少糖哦。
3:猪蹄的胶原蛋白非常丰富,可以增加皮肤弹性锁住水分,所以对延缓衰老很有效。
4:猪蹄有种不好闻的味道,所以焯水必不可少。
5:如果喜欢还可以切一些菜放入一起炖,比如胡萝卜,土豆等等。
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