灵芝猴头菇枸杞汤
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账毓辜炊接
灵芝猴头菇枸杞汤,是一道营养全面滋补安神的好汤。灵芝性温味淡,具有安神养精、滋补强壮、止咳平喘的功效。猴头菇是一种药食两用的真菌,猴头菇性平,味甘,猴头菇中含有的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血胆固醇、利五脏。枸杞具有滋补肝肾,养肝明目的功效。灵芝猴头菇枸杞汤,常喝可
时间: 30分钟-1小时
食材
猪骨
500克
灵芝
25克
猴头菇
40克
枸杞
适量
姜
2片
盐
少许
步骤
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1. 准备好材料。
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2. 猴头菇在准备煲汤前要提前至少3小时浸泡。期间多次换水浸泡,那个碟子压在它上面防止上浮。(反复浸泡是为去除它的苦味,防止汤带苦味)
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3. 泡好的猴头菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根并剪成小块。
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4. 猪骨和姜片一起加水煮开5分钟,去掉血水捞起来备用。
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5. 将剪成小块的猴头菇、灵芝、洗好的猪骨放进锅里,加适量清水,大火烧开后转小火炖1个半小时。
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6. 最后加入枸杞及食盐调味,5分钟后即可关火。
小贴士
猴头菇好吃,但泡发不好,干柴硬苦,必须要反复揉洗猴头菇,水的颜色变深就换一次水。