紫薯银耳羹~那一抹迷情的紫色浪漫
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reed咖啡
紫薯不仅可以增加人体抵抗力,还可以促进肠蠕动,抗衰老美容,好处多多,银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,预防雾霾,紫薯银耳羹推荐大家! 为爱下厨,浪漫的一抹紫色,每天都是美美的!
时间: 10-30分钟
食材
紫薯
一个
银耳
少许
冰糖
少许
步骤
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1. 准备紫薯一个!紫薯我家几乎不断!偶喜欢!
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2. 紫薯切丁!
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3. 银耳泡发,手撕小块
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4. 冰糖适量!
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5. 银耳放进去,大火烧开,小火煮20-40分钟左右浓稠,有的银耳好煮!备注:水一次性加足,中途建议不要加水!
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6. 浓稠之后紫薯放进去
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7. 冰糖放进去,煮10-15分钟即可!
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8. 步骤简单,时间有点长,值得!营养,润肺、养生羹!你喜欢吗?
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9. 开始发紫薯银耳羹了,喜欢的快来领!最近婧妞还有几款润肺养生羹,会一一呈现,喜欢的关注我,关爱家人健康,从小小厨房开始!
小贴士
喜欢稠一点,时间就延长,根据自己口感调整