清炒莴笋丝
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爱发呆
莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
时间: 10分钟内
食材
莴笋
1根
葱白
2根
蒜
2瓣
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备材料。
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2. 莴笋去皮洗净,刨成丝;葱白洗净,切断;蒜去皮洗净,切片。
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3. 热锅放油,放入葱白和蒜片煸出香味。
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4. 放入莴笋丝,翻炒约1分钟。
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5. 加入盐和鸡精,炒匀即可。
小贴士
1.莴笋切片薄一点摆出来的造型才好看,
2.莴笋可以生吃,如果不介意生涩味的话可以不灼水,切片后可直接摆盘。
2.莴笋可以生吃,如果不介意生涩味的话可以不灼水,切片后可直接摆盘。