火腿沙拉彩椒盅 低脂减肥 宝宝喜欢的快手营养早餐
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HHHitchcock
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时间: 10分钟内
食材
彩椒
2个
火腿
20g
鸡蛋
两个
五彩豆
30g
盐 黑胡椒
各3g
苏打饼干
几片
沙拉酱
适量
步骤
-
1. 鸡蛋冷水入锅煮10分钟 -
2. 热水泡五彩豆
-
3. 火腿切小
-
4. 彩椒选用下面1/4
-
5. 热锅凉油炒五彩豆和火腿
-
6. 加入盐 黑胡椒
-
7. 披萨草可以放一些
-
8. 鸡蛋煮熟切丁和炒好的五彩豆加沙拉酱拌匀
-
9. 盛入彩椒盅
小贴士
浇了油醋汁后的沙拉一定要尽快食用，不然出水以后口感会大打折扣
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