健康餐/减肥餐什锦黑米饭
9.2万热度
5收藏
收藏
|
不开心obedience
最近在健身，牛肉一定不能少，蛋白质也要有，碳水化合物要少而精，所以早餐就给自己做了一道什锦炒饭。
时间: 10-30分钟
食材
黑米（熟）
一碗
玉米粒（熟）
一根
土豆
1个
胡萝卜
半个
薄荷（自己种的）
适量
牛肉（熟）
适量
油
一点点
柠檬
半个
步骤
-
1. 食材大集合。 -
2. 先放油，胡萝卜和土豆。
-
3. 放一点酱油，放水。
-
4. 收水后放其它的，除了薄荷。
-
5. 翻炒后，装盘放薄荷叶，吃的时候挤上柠檬。
小贴士
没盐，因有柠檬调味。
-
这道菜的其他做法
-
什锦黑米饭
141收藏1.4万热度 -
腊味什锦糯米饭
117收藏8.1万热度 -
什锦糥米饭
755收藏9.6万热度 -
什锦糯米饭
45收藏9.4万热度 -
糖醋排骨-非油炸健康版减肥食谱
49收藏8.3万热度
-
热门菜谱
-
蒜蓉马齿苋
32收藏1086.4万热度 -
茄子饺子（超简单）
177收藏420.2万热度 -
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
腌萝卜
161收藏289.1万热度 -
西洋参养心汤
29收藏199.9万热度