红薯鸡蛋饼
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心若为城念岚
星期天从老家台山带回几个红薯,很喜欢这种红心的,在这里买的很多都是紫心和黄心的。心里就琢磨着用红薯做点什么好呢?煮糖水?做红薯饼?后来在网上看到有朋友用红薯来做鸡蛋饼,一看就喜欢上了,今天的早上就做了这个红薯鸡蛋饼,很好吃哦。
食材
红薯
1个
鸡蛋
1个
白砂糖
1汤匙
面粉
2汤匙
步骤
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1. 红薯削皮洗干净后,先切成薄片,再切成条,最后切小粒
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2. 鸡蛋磕进面粉里,加入砂糖,加入2汤匙的水,一起搅拌均匀成面糊
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3. 把红薯粒加进面糊里
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4. 平底锅加热,刷上一层薄油,倒进面糊,小火煎
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5. 想红薯熟得快点,就盖上锅盖来小火煎
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6. 煎至金黄就反面,继续盖上盖子小火煎至另一面金黄
小贴士
红薯是一种粗粮,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。
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