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红薯华夫饼 (红薯+鸡蛋+椰子粉)
8.7万热度
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灯泡与狗
不需要准备红薯泥的红薯华夫饼,健康的懒人,行动起来。
#薯薯,你好#
---来自吃面粉就胖星人的自我救赎
方子改编自YuriElkam
食材
红薯
1个中等大小
鸡蛋
1个
椰子粉
1/2大勺
1/2小勺
牛油果,小葱,香菜,酱酱
适量
步骤
  • 1. 红薯去皮擦丝(大约1杯半的量),和一个鸡蛋打匀,加入椰子粉,和盐,混合均匀。
  • 2. 华夫饼机预热好之后,喷oil spray,舀半份上述混合物倒入华夫饼机中间,盖上盖子,五分钟左右,或者烹饪至金黄色熟透。重复另外一半。
  • 3. 华夫饼机工作的时候,别闲着,煮个温泉蛋,切点牛油果,准备点配菜,重口味的孩子配点酱料。弄杯喝的。美美的早餐搞定。
小贴士
这个吧,我做了一次,估计一般人都吃不下去,很干,我是没问题的,哈哈。待我好好研究一下,争取改良一下。12/31/2015
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