蒸红椒鸡胸肉【减脂餐】
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使人ascend
最近减肥增肌中，每天会变着花样做菜。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
50g
红椒
1个
淀粉
适量
胡椒粉
适量
盐
适量
柠檬
半个
料酒
适量
步骤
-
1. 红椒切成两半，鸡胸肉切成渣，紫薯切成块状。 -
2. 鸡胸肉渣加适量盐，豆粉，胡椒粉，料酒。拌匀。放入两半红椒中。
-
3. 将鸡胸肉红椒蒸熟，将紫薯蒸熟捣成泥。
-
4. 可以省略的步骤：鸡胸肉红椒中加入紫薯泥。
小贴士
可以加个煎鸡蛋。紫薯泥一起吃味道有点怪怪。
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