芝士焗西兰花
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小蝌蚪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
100g
西兰花
100g
玉米粒
10g
胡萝卜
50g
马苏里奶酪芝士
100g
香菇
10g
步骤
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1. 准备好食材，将芝士切成碎块备用。 -
2. 将土豆切片。
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3. 上蒸锅蒸熟。
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4. 西兰花撕成小朵，洗干净。
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5. 香菇切片。
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6. 胡萝卜切薄片，用刻花工具压出花朵。
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7. 剩下的边角料切成粒。
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8. 蒸熟的土豆压成泥，铺一层土豆泥、放一些西兰花、玉米粒、香菇片、胡萝卜粒撒上一层芝士碎，继续放一层菜一层芝士，最上面撒些胡萝卜花装饰。
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9. 入烤箱上下火200度烤15-20分钟。
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10. 烤熟后取出晾凉即可。
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