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营养早餐:燕麦豆浆、豆渣饼
14.8万热度
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皋瞳孔中的迷雾
这款营养早餐美味、健康,又不浪费。
时间: 1-2小时
食材
燕麦
20g
大米
10
黄豆
50g
胡萝卜
1根
小葱
适量
食用油
适量
鸡蛋
1个
小麦面粉
60g
食盐
适量
步骤
  • 1. 晚上准备好豆浆原料
  • 2. 洗净泡在清水里,第二早上用豆浆机打成豆浆
  • 3. 把小葱、胡萝卜切细备用
  • 4. 滤掉豆浆剩下的豆渣
  • 5. 加入面粉、小葱、胡萝卜、鸡蛋、食盐
  • 6. 搅拌均匀
  • 7. 平底锅放入少量食用油,把面糊团成小团,放入锅中用小火煎
  • 8. 煎成两面金黄
  • 9. 成品图
  • 10. 早餐开始了
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