首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>吃不胖的甜品—双色绿豆糕（低脂低糖版）
吃不胖的甜品—双色绿豆糕（低脂低糖版）
9.5万热度
76收藏
收藏
|
分享
theme香水
夏季来了 漏肉的季节也到了 很多爱美的MM想吃甜食却又怕长胖，这款双色绿豆糕比市售绿豆糕减少了很多糖分和油脂含量 可以敞开肚子吃哦！而且绿豆也是夏季消暑圣品呢！
时间: 30分钟-1小时
食材
去皮绿豆
250g
白糖
40g
蜂蜜
20g
橄榄油
20g
草莓粉
适量
步骤
  • 1. 去皮绿豆提前浸泡一晚 夏季温度高 浸泡的时候尽量放冰箱 避免绿豆变质哦！蒸锅上铺上蒸布 上汽后 大火蒸40左右
  • 2. 蒸好的绿豆 碾成泥状
  • 3. 不粘锅放入橄榄油 四成热
  • 4. 倒入绿豆蓉进行翻炒 全程小火哦！
  • 5. 加入白糖或者糖粉都可以 继续不停的翻炒
  • 6. 倒入蜂蜜 接着翻炒 小心不要糊掉
  • 7. 待水份炒干 绿豆沙能成团时就可以了！过程很漫长 小伙伴加油啊 就当锻炼臂力了
  • 8. 绿豆沙稍微降到手能接受的温度后 去适量绿豆沙搓成团
  • 9. 放入自己喜欢的模具中进行整形
  • 10. 下面两个草莓味儿的 就把剩下的一半绿豆糕放入草莓粉 稍微用手把绿豆糕松弛一下 把草莓粉揉到绿豆糕内 然后重复刚刚的步骤 搓团 整形
  • 11. 放入冰箱冷藏至少四小时就可以开动啦！
  • 12. 夏天来了 必备吃不胖的消暑甜品 就是它啦！
这道菜的其他做法

惊艳喜庆的红曲双色绿豆糕＃我要上首页清爽家常菜＃

78收藏
9.7万热度

双色绿豆糕

198收藏
7.2万热度

双色绿豆糕

174收藏
8.3万热度

清甜软滑，好吃不腻的甜点——椰汁西米糕

55收藏
15.8万热度

红曲双色绿豆糕

755收藏
8.3万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

西葫芦酿肉夹

33收藏
480.6万热度

鸡蛋饼

91收藏
354.3万热度

豆干芹菜

22收藏
254.7万热度

家常炖鱼

138收藏
194万热度

鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!

1.1万收藏
173.9万热度
相关菜谱