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午餐肉炒荷兰豆
1.6万热度
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穿草裙的少女阿
荷兰豆具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
荷兰豆加入午餐肉一起炒,清淡的同时,更多了一种味道。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
300g
午餐肉
100g
适量
适量
生抽
适量
蚝油
适量
适量
大蒜
适量
步骤
  • 1. 午餐肉、荷兰豆切菱形块,姜蒜切末
  • 2. 荷兰豆焯水
  • 3. 捞出过冷水
  • 4. 锅热油,爆香葱蒜末
  • 5. 倒入焯水的荷兰豆
  • 6. 放入蚝油
  • 7. 放入生抽翻炒均匀
  • 8. 然后放入午餐肉翻炒
  • 9. 加入适量盐调味
  • 10. 装盘即可
小贴士
荷兰豆焯水时,在水中放入少量盐和油能保持荷兰豆的脆嫩
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